SkinnyTok

Auf TikTok und vergleichbaren Plattformen kursieren viele Videos, in denen extremes Abnehmen als erstrebenswert oder cool dargestellt wird. Creator teilen strikte Diäten, Tricks zur Unterdrückung von Hunger und Vorher-nachher-Videos, die ungesunde Verhaltensmuster normalisieren. Obwohl TikTok den Hashtag #SkinnyTok eingeschränkt oder aus den Suchergebnissen entfernt hat, gibt es noch viele Accounts mit dem Begriff im Benutzernamen, und die Inhalte verbreiten sich über alternative oder falsch geschriebene Hashtags (zum Beispiel #sinnytok oder #skinnyytok). Menschen finden immer neue Wege, die Moderation zu umgehen.

Es geht nicht nur ums Abnehmen. Hinter dem Trend steht oft die Suche nach sozialem Status und Bestätigung, die Identifikation mit Influencern, die äußere Disziplin verherrlichen, Gruppendruck und der Wunsch dazuzugehören sowie die Illusion, dass schnelle Ergebnisse Kontrolle und Wertschätzung bringen. Für Jugendliche in einer verletzlichen Lage kann das zu gefährlichen Gewohnheiten oder zur Entstehung einer Essstörung führen.

• Sozialer Status: Ein schlankerer Körper wird als Beweis für „Disziplin“ und Erfolg dargestellt
• Plattformlogik: Kurze, wiedererkennbare Formate werden mit viel Sichtbarkeit belohnt, wodurch extremere Beispiele vergrößert werden
• Codierte Sprache: Begriffe wie „Disziplin“, „clean eating“ oder alternative Schreibweisen verschleiern den Schaden
• Umgehung der Moderation: Das Sperren eines Hashtags löst das Problem nicht; Communities wandern zu Varianten und Accounts ab, die dieselbe Botschaft weiter verbreiten

• Jugendliche, die extrem wenig zu essen normal finden oder Tipps zur Unterdrückung von Hunger teilen
• Videos mit extrem niedrigen Kalorienmengen (z. B. 300–500 kcal pro Tag), präsentiert als „Routine“
• Accounts oder Hashtags mit codierten oder falsch geschriebenen Verweisen auf SkinnyTok
• Plötzliche Verhaltensänderungen: Rückzug, übermäßiger Sport, Ohnmachtsanfälle, Müdigkeit oder gesundheitliche Beschwerden
• Deutliche Fixierung auf das Äußere und strenge Regeln rund ums Essen

Eskalieren auf GEVAARLIJK bei akuten körperlichen Signalen (Ohnmachtsanfälle, starke Abmagerung, Erschöpfung) oder Verdacht auf eine Essstörung: Dann geht es nicht mehr um Bewusstseinsbildung, sondern um ein Gesundheitsrisiko — verweisen Sie an die Jugend-GGZ (niederländische psychische Gesundheitsversorgung für Kinder und Jugendliche)/Hausarztpraxis.

• Sehen Sie das große Ganze: Ein Verbot eines Hashtags ist nützlich, löst aber das zugrunde liegende Problem nicht. Nehmen Sie Signale weiterhin ernst.
• Erklären Sie Risiken: Besprechen Sie konkret, welche körperlichen und psychischen Beschwerden entstehen können und warum „Disziplin“ manchmal eine gefährliche Beschönigung ist.
• Bieten Sie Hilfewege an: Sorgen Sie für klare Verweiswege zur Jugend-GGZ, zu Hausärztinnen und Hausärzten sowie zu Ernährungsberatung.
• Arbeiten Sie an Medienkompetenz: Machen Sie Jugendlichen Algorithmen, codierte Hashtags und den Einfluss von Inhalten auf ihr Selbstbild bewusst.
• Zusammenarbeiten: Beziehen Sie Eltern, Schule, Jugendarbeit und Jugendhilfe ein, damit Signale schneller aufgegriffen werden.
• Bieten Sie Alternativen für Status: Entwickeln Sie Aktivitäten, die Wertschätzung und Identität auf sichere Weise unterstützen (Fähigkeiten, Sport, Kunst, Führung).
• Achten Sie nicht nur auf exakte Hashtags, sondern auch auf Benutzernamen, Beinahe-Schreibweisen und versteckte Verweise in Kommentaren und Bios.

In der Gruppe
- Was fällt euch an diesen Vorher-nachher-Videos auf?
- Wann wird die Sorge um den eigenen Körper zu etwas, das schadet?
- Welche Rolle spielen Likes und Kommentare dabei, wie du dich selbst siehst?

Einzelgespräch
- Hast du solche Videos gesehen? Was hat das mit dir gemacht?
- Wem folgst du auf solchen Kanälen und warum?
- Was würdest du tun, wenn dir jemand einen „Tipp“ gibt, weniger zu essen?

Halten Sie den Ton offen und nicht wertend. Konzentrieren Sie sich auf Neugier: warum jemand mitmacht, welches Versprechen der Trend macht und was er mit dem Alltag der Person macht.

• TrendSein – SkinnyTok: de prijs van "slank zijn" (TrendSein-Newsletter, Trendsein- skinny tok.pdf)